今週はほとんど、家にいて、好きなことをやっていました。
好きなことをやっているのに、気分が晴れません。
体がガチガチかつ、胃が重くてだるい感じになったのです。
それにつれて、気分も上向きません。
少し体を動かした方が良さそうです。
膝の調子もだいぶよくなってきたので、昨日は無理しない程度に、森林公園を歩きました。
週明けからは雨予報ですし、梅雨の晴れ間は貴重ですしね。
バードセンター前の駐車場に車を止めて、いつもなら高低差のある階段方面へいくのですが、今回は、緩い坂を通り森にはいります。
入ってすぐの休息所で、早い一服。
辺りは夏の気配です。
日差しはつよいけれど、涼しい風が吹き抜けます。
葉擦れの音や鳥の鳴き声をしばし堪能です。
何の実でしょう、赤い実がピカピカです。
実が生っていると取って食べたくなりますが、食べられるかどうか知識がないのが残念です。
きのこもかわいい姿を見せてくれます。
きのこはいろいろなのがあって、見つけると楽しいです。
少し歩いて、こうしていると、体からこわばりがぬけ、楽になってきます。
運動と心のリフレッシュが必要だったのだということがわかります。
いい気分です。
体が柔軟性を取り戻し、心も満たされました。
