１，初めに ２，膝の痛みの原因と予防 ３，筋肉を強化し、膝に負担をかけないような運動とは？ ４，その他の膝を痛めないための心得として １，初めに 最近、高い階段を降りるとき、左ひざが痛むことがあります。 これはマズイなと感じています。 平成２８年…