おはようございます。
久しぶりにスカッと晴れて気持のいい朝です。
さて、今日の予定は?
午前中はお出かけです。
午後からは、お祭りの役員の引継ぎ用の書類を作らなくてはいけません。
朝のうちに夕飯の支度をしてしまいます。
手間のいらない煮込み物にします。
具材を仕込んで煮込み始めたら、朝ごはんのしたくです。
我が家は、朝はできるだけ無塩かそれに近い形を心がけています。
そうした方が塩分のコントロールがしやすいからです。
で、朝は軽いものになります。
野菜ジュースとか、無塩スープとかですね。
今日はあちこちから果物をいただいたので、果物とヨーグルト、それに紅茶です。
秋はいろいろな果物があっていいですね(*'ω'*)
今晩のおかずもできてきたようです。
鶏中元と野菜のトマトソースです。
ラタトゥイユに鶏肉が入ったものですね。
楽だし、ひと鍋で栄養取れるし、塩分もそれほどいらない優れモノです。
4人分で塩分5.8g。
2人分は義母の所にもっていってもらいます。
ブログもかき終わりですし、洗濯物も洗えたようです。
洗濯物を干してお出かけします。