塩分は二人分で使ったときに使った塩味です。サラダは無塩で、必要に応じてオリーブオイルやレモンなどの柑橘類をかけています。塩サバ（１．２ｇ）蒸野菜 オクラ納豆 イカのチリソース風（１・５ｇ）黒豆（？）オクラ納豆、トマトステーキ（１．２５ｇ）蒸…
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