2023-11-13から1日間の記事一覧

減塩生活、はじめの一歩。調味料の塩分を知る。

減塩を決意したので、まずは調味料に含まれる塩分を調べてみることにしました。減塩の目標は、男女で差があるようですが、ひとり一日６・５ｇ未満にします。３食につかう塩分の分量をコントロールしなければならないので、調味料に含まれる塩分を調べてみま…