私と腰痛 腰痛について 私の改善策 私と腰痛 昨日、森林公園を上り下りして、筋肉を使ったせいか、腰が重い感じになった。さっそくストレッチをして改善した。10年ほど前までは、腰痛もちで、接骨院の常連だった。ひどいときには、寝転がるという簡単な動作…