花が咲いたと浮かれていたら、ついでにアレもやってきました。
アレ・・・・花粉ですね。
今朝がた目の痒みと鼻のムズムズを感じました。
比較的若いころから花粉症でした。
暖かくなり楽しいはずの春が憂鬱でした。
最近はいろいろな薬がでてしのぎやすくなっていますが、薬を飲むと、眠くなって大変でした。
花粉シーズン中ずっと薬を飲むのは体に良くないのではと、薬を飲むのをやめてみたこともあります。
涙は鼻水はもちろん、皮膚はヒリヒリするし、体へのダメージが大きく、薬を飲み続けるダメージと比べて、飲んだ方がまだましだということで、薬を再開しました。
漢方薬がいいときき、漢方薬局で調合してもらいもしましたが、ダメでした。
花粉症が和らぐというお茶も試したし、乳酸菌が良いというので飲んだりもしました。
結局、薬を飲みながらずっと花粉症と付き合ってきました。
大体1月末ころから５月のはじめころまでグズグズやっていました、
ところが年をとってきて、治りはしませんが、少し楽になってきたような気がします。
時期も２月頃から４月の半ばころまでに短縮しましたし、薬も一日２回程度飲んでいたのですが、同じ薬でも一日１回飲めばしのげるようになってきました。
ロート製薬が花粉症の方にアンケートを取ったものがあります。
大人の花粉症の程度は、世代が高くなるほど「軽症」が増加し、「重症」が減少する傾向があるという結果が出ました。
この理由としては次の３つが考えられるそうです。
免疫系の衰え、環境の変化、食生活の変化です。
環境の変化は、若い世代では環境が衛生的になりすぎ、２歳ころまでに細菌に感染する機会が減ったことがアレルギー疾患の増加の原因なのだそうです。
何じゃこれ・・
糖分、脂質び取りすぎはよくないそうです。ところが高齢化すると食生活が変化し、改善されるようです。
なるほどね。
たしかに。
いずれにせよ、まだ発症しないわけではないので対策を取っていこうと思います。
私がしていることは次の通りです。
外に出るときはマスクと眼鏡と帽子。これは現在当たり前のことですので問題なし。
帰ってきたら玄関先で花粉を落とす。
お茶は紅ふうきやハーブティになります。
脂質や糖分を取りすぎないこと。
乳酸菌や食物繊維はしっかりとること。
刺激の強いものやアルコールはできるだけ控える・・・・
できるだけね。
